Quelle est la différence entre le Pilates au sol et le Pilates Reformer ?

Le Pilates Reformer se pratique sur une machine équipée de ressorts et de sangles, ce qui ajoute de la résistance aux mouvements. C’est une méthode efficace, mais beaucoup plus complexe à maîtriser, surtout pour les débutants, puisqu’il faut aussi apprendre à manipuler la machine et à s’y sentir à l’aise.

Le Pilates au sol, lui, se concentre sur la conscience corporelle, le contrôle du mouvement et le renforcement en profondeur à partir du poids du corps. Chez Studio Sage, dans le Mile-End à Montréal, nous ajoutons aussi des poids, ballons, bandes de résistance et accessoires simples — tout le matériel est fourni et facile à utiliser.

Il est donc recommandé de commencer par le Pilates au sol, plus accessible et sécuritaire pour développer les bonnes bases.
Et d’ailleurs, le vrai Pilates, tel qu’il a été inventé par Joseph Pilates, se pratiquait au sol.

Tous nos cours sont accessibles aux débutants. Réserve-ton premier cours avec nous :)